Vous avez 31 970 messages en attente sur vos différentes applications WhatsApp, Facebook, Twitter, Instagram, Slack, Gmail, Tinder, et vous vous sentez frustré et angoissé parce que vous n’avez ni le temps, ni l’envie, ni la force d’y répondre ?

Vous êtes atteint d’une sorte d’anxiété numérique, la Texting Anxiety, dont il est possible de se soigner, en se mettant des limites (arrêtez d’utiliser votre smartphone comme réveil, limitez les moments où vous consultez vos messages etc.) et surtout, en cessant de culpabiliser dès que vous ne répondez pas à un message dans la minute…

Dan Geiselhart de la newsletter Tech Trash nous en dit plus.

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